Home > Berita > TIP YANG BOLEH DILAKUKAN UNTUK BERHENTI MEROKOK

TIP YANG BOLEH DILAKUKAN UNTUK BERHENTI MEROKOK

facebook LIKE UTK TERIMA UPDATE TERKINI & KLIK [X] UTK TUTUP --> Button Close

Like kami di facebook untuk menerima update terkini terus ke wall facebook anda.

rokok

TIP YANG BOLEH DILAKUKAN UNTUK BERHENTI MEROKOK | Ramai sedia maklum merokok membahayakan kesihatan. Pelbagai kempen diadakan tentang bahaya merokok tetapi masih ramai yang tidak mengambil peduli tentangnya.

Meninggalkan rokok amat sukar kerana ia menjadi kebiasaan sedangkan kesannya sangat buruk kepada kesihatan.

Oleh itu, terdapat beberapa tip yang boleh membantu anda untuk berhenti merokok antaranya

1.Biasakan Tangan Anda Bekerja

Biasakan tangan anda membuat sebarang aktiviti seperti menyapu sampah, mencuci pinggan dan sebagainya. Ini akan membuatkan anda lupa untuk merokok.

2.Kena Rajin Memberus Gigi

Sentiasa memberus gigi setelah anda makan atau paling kurang berus gigi, dua kali sehari. Bangun tidur dan sebelum anda tidur, dengan cara ini ia akan mengurangkan anda untuk merokok.

3.Diet, Bersenam Dan Berehat

Anda juga boleh berhenti rokok dengan cara pola diet, bersenam serta mendapatkan rehat yang secukupnya. Anda juga boleh memakan gula-gula getah sebagai pengganti rokok.

Selain itu, banyakkan minum air putih untuk kesihatan. Lakukan senaman juga untuk menggantikan kebiasaan merokok anda itu. Secara tak langsung ia akan membuatkan tubuh anda menjadi lebih sihat dan segar. Kebiasaan baru ini juga akan membuatkan tubuh anda menjadi lebih fit. Dalam masa yang sama, tanam dalam hati bahawa merokok boleh merosakkan kesihatan.

Sumber- Woman Online Magazine

Artikel Yang Mungkin Anda Minati

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *